ファスティングとは

ファスティングとは

ファスティングというのは、日本語でいうと「断食」「絶食」のことです。

「断食療法」あるいは「絶食療法」と呼ばれることもあります。

ただし、ファスティングと呼ばれているのは、

断食のように全く何も食べないというわけではなく、

野菜ジュースや補助食品などにより、

ビタミンやミネラルを摂りながら行うというものです。

つまり体の負担となる食事を摂らないことで毒素、老廃物を除去し、

内臓器官などを休めることを目的としたものです。

そして、宿便を取ることができる最良の方法の一つということです。

 

「宿便」は、毎日の便通とは別に確実に宿便は腸にたまり、

腐敗と発酵を繰り返して有害物質を出しているのです。

原因は結局、過食、つまり食べ過ぎが原因なのですが、

食べすぎることにより、胃や腸で処理しきれない

食物の残滓が腸に停滞してしまっているのです。

 

ですから、ファスティングや少食でこの宿便を取り除くことができれば、

症状は改善していくのです。

ぽっこりしていたお腹もへこみ、適正体重に落ち着きます。

このように、ファスティングは本来ダイエットの手段ではないのですが、

健康的にダイエットできることも事実です。

ファスティングのすばらしいところは、薬のような副作用が一切なく、

体にやさしいという点です。

つまりファスティングとは、体の負担となるものを摂らないことで老廃物を排出し、

内臓器官などを休めることをを目的としたもので、

それに伴い、病気を治し、病気にならない体を作ることなのです。

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